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Runden
Kostenloser Pomodoro-Timer: 25 Minuten Fokus, 5 Minuten kurze Pause und nach jeder vierten Runde 15 Minuten lange Pause. Er zählt die Runden, wechselt selbst in die nächste Phase und klingelt bei jedem Wechsel. Alle Längen sind einstellbar, und er bleibt auch im Hintergrund-Tab genau.
Anleitung
- Start drücken für 25 Minuten Fokus. Am Ende ertönt ein Signal und die Pause beginnt.
- Nach jeder Fokusrunde folgen 5 Minuten kurze Pause, nach der vierten 15 Minuten lange Pause.
- Eine Phase antippen, um zu ihr zu wechseln, oder vor dem Start die Zahlen scrollen, um ihre Länge zu ändern. Zum nächsten springen geht zur nächsten Phase.
- Auto startet die nächste Phase von selbst; ausgeschaltet startest du jede Phase per Tipp.
- Die Punkte zeigen, wie viele Fokusrunden des Zyklus geschafft sind.
So funktioniert die Pomodoro-Technik
Die Methode, Ende der 1980er-Jahre von Francesco Cirillo entwickelt, teilt Arbeit in kurze, getimte Blöcke. Du wählst eine Aufgabe, arbeitest daran, bis der Timer klingelt, machst kurz Pause und nach vier Blöcken eine längere. Unterbrechungen notierst du und erledigst sie in der Pause.
Mit den Standardwerten dauern vier Runden 2 Stunden 10 Minuten: 4 × 25 Minuten Fokus, drei Pausen à 5 Minuten und eine lange Pause von 15 Minuten.
Pomodoro, 52/17 oder 50/10?
25/5 passt zu Aufgaben, die man aufschiebt oder bei denen man leicht abschweift, und zum Lernen in kurzen Etappen. Längere Blöcke wie 50/10 oder 52/17 passen zu konzentrierter Arbeit wie Schreiben oder Programmieren, bei der das Hineinfinden dauert. Zum Ausprobieren vor dem Start die Zahlen ändern; sie bleiben gespeichert.
Tipps, damit es hält
Schreib die Aufgabe auf, bevor du Start drückst. Lass „Auto“ an, damit die Pause von selbst beginnt, und steh in der Pause wirklich auf. Wird ein Block ständig unterbrochen, verkürze ihn, statt den Timer zu überspringen.
Häufige Fragen
Wie lang ist ein Pomodoro?
Klassisch 25 Minuten konzentrierte Arbeit, danach 5 Minuten Pause. Nach vier Pomodoros folgt eine lange Pause von 15 bis 30 Minuten; dieser Timer nimmt standardmäßig 15.
Kann ich 25 und 5 Minuten ändern?
Ja. Vor dem Start die Zahl für Fokus, kurze oder lange Pause scrollen oder eintippen. Die Längen werden in diesem Browser gespeichert.
Was macht „Auto“?
Endet eine Phase, startet die nächste automatisch, sodass die Pause ohne Klick auf den Fokus folgt. Ausschalten, um jede Phase selbst zu starten.
Wie überspringe ich eine Pause?
Drücke „Zum nächsten springen“, dann beginnt sofort die nächste Phase. Der Rundenzähler läuft entsprechend weiter.
Eignet sich Pomodoro zum Lernen?
Viele Schüler und Studierende nutzen es, weil feste kurze Blöcke den Einstieg erleichtern und Pausen eingeplant sind. Es passt nicht zu allem; für lange, tiefe Einheiten kann ein 50/10-Rhythmus besser sein.