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Vueltas
Temporizador Pomodoro gratis: 25 minutos de concentración, 5 minutos de descanso corto y un descanso largo de 15 minutos cada cuatro rondas. Cuenta las rondas, pasa solo a la siguiente fase y suena en cada cambio. Todas las duraciones se pueden ajustar y sigue exacto en segundo plano.
Cómo se usa
- Pulsa Iniciar para un bloque de concentración de 25 minutos. Suena un aviso al terminar y empieza el descanso.
- Tras cada bloque viene un descanso corto de 5 minutos; tras el cuarto, uno largo de 15.
- Toca una fase para ir a ella o desliza los números antes de empezar para cambiar su duración. Saltar al siguiente pasa a la fase siguiente.
- Auto inicia la siguiente fase sola; desactívalo para empezar cada fase con un toque.
- Los puntos muestran cuántos bloques del ciclo has completado.
Cómo funciona la técnica Pomodoro
El método, creado por Francesco Cirillo a finales de los años 80, divide el trabajo en bloques cortos cronometrados. Eliges una tarea, trabajas hasta que suena, descansas un poco y, tras cuatro bloques, haces una pausa más larga. Las interrupciones se apuntan y se resuelven en el descanso.
Con los valores por defecto, cuatro rondas duran 2 horas y 10 minutos: 4 × 25 minutos de enfoque, tres descansos de 5 minutos y uno largo de 15.
Pomodoro frente a 52/17 y 50/10
El 25/5 va bien para tareas que cuesta empezar o en las que te distraes fácil, y para estudiar en tramos cortos. Bloques más largos como 50/10 o 52/17 encajan con trabajo profundo, como escribir o programar, donde entrar en la tarea lleva tiempo. Para probarlos, cambia los números antes de empezar; se guardan.
Consejos para mantener el hábito
Apunta la tarea antes de pulsar Iniciar. Deja Auto activado para que el descanso empiece solo, y levántate de verdad durante la pausa. Si un bloque se interrumpe siempre, acórtalo en lugar de saltarte el temporizador.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un pomodoro?
Tradicionalmente 25 minutos de trabajo concentrado y 5 de descanso. Tras cuatro pomodoros se hace un descanso largo de 15 a 30 minutos; este temporizador usa 15 por defecto.
¿Puedo cambiar los 25 y 5 minutos?
Sí. Antes de empezar, desliza o escribe el número del enfoque, del descanso corto o del largo. Las duraciones se guardan en este navegador.
¿Qué hace Auto?
Al terminar una fase empieza la siguiente sola, así el descanso sigue al enfoque sin tocar nada. Desactívalo para iniciar cada fase tú.
¿Cómo me salto un descanso?
Pulsa Saltar al siguiente y el temporizador pasa directamente a la siguiente fase. El contador de rondas avanza en consecuencia.
¿Sirve la técnica Pomodoro para estudiar?
Muchos estudiantes la usan porque los bloques fijos y cortos ayudan a empezar y los descansos están planificados. No vale para todo; en sesiones largas y profundas un ritmo 50/10 puede funcionar mejor.